Blogy a články

Nosové dýchanie pri športe ako podceňovaný trik
Nosové dýchanie pri športe ako podceňovaný trik
Sleduješ si tepové zóny, tempo na kilometer, kilá na osi aj spánok v hodinkách. A potom je tu vec, ktorú robíš tridsaťtisíckrát denne a netrénuješ ju vôbec: dych. Dýchanie pri... Prečítať si viac...
Nosové pásiky: ako fungujú a ako vybrať
Nosové pásiky: ako fungujú a ako vybrať
Nosové pásiky za posledné roky prestali byť kuriozitou z lekárne a stali sa bežnou výbavou športovcov, chrápačov aj ľudí s večne upchatým nosom. Logika je jednoduchá: keď nos nestíha, väčšina... Prečítať si viac...
Upchatý nos v noci: čo pomáha bez liekov
Upchatý nos v noci: čo pomáha bez liekov
Cez deň v pohode. Ale len čo si večer ľahneš, nos sa začne zatvárať. O polnoci dýchaš ústami, o tretej sa zobudíš so suchom v krku a ráno vstávaš unavená,... Prečítať si viac...
Ako prestať s nosovým sprejom
Ako prestať s nosovým sprejom
Poznáš to. Večer si strekneš do nosa, lebo inak nezaspíš. Ráno je sprej prvá vec, po ktorej siahneš. Jeden v kabelke, druhý na nočnom stolíku, tretí v aute, pre istotu.... Prečítať si viac...
Ako vám nosové dýchanie dáva výhodu, ktorú každý športovec prehliada
Ako vám nosové dýchanie dáva výhodu, ktorú každý športovec prehliada
HYROX nie je len ďalší fitness pretek – je to celotelový záťažový test. Osem workoutov. Osem behov. Nula prestávok. V momente, keď zaznie štartový signál, sa tvoje pľúca stanú limitujúcim... Prečítať si viac...
Tajná zbraň bežcov: Odomknutie skutočného výkonu prostredníctvom lepšieho dýchania
Tajná zbraň bežcov: Odomknutie skutočného výkonu prostredníctvom lepšieho dýchania
Pod svetlami štadióna, dlho po tom, čo väčšina ľudí ukončila svoj deň, je na dráhe iný typ atléta. Ten, ktorý trénuje v tme. Ten, ktorý nehoní potlesk – iba progres.... Prečítať si viac...
Prečo sme vytvorili PEKNE FORCE3?
Prečo sme vytvorili PEKNE FORCE3?
Problém, ktorý sme žili každý deň Dlhé dni v práci. Tlak na výsledky. Náročné tréningy. Povinnosti doma. A k tomu neustály hluk sociálnych sietí, notifikácií a správ.   Lebo sme si prešli tým... Prečítať si viac...
Význam nosového dýchania pre telo a myseľ
Význam nosového dýchania pre telo a myseľ
Dýchanie nosom je jedným z najdôležitejších faktorov pre zdravie, výkonnosť a celkovú pohodu. Vedci a športoví odborníci čoraz viac skúmajú jeho vplyv na telo a myseľ. Najnovšie výskumy ukazujú, že... Prečítať si viac...
Ako dýchanie nosom zlepšuje váš športový výkon
Ako dýchanie nosom zlepšuje váš športový výkon
Dôležitosť správneho dýchania pri športe Dýchanie je základný proces, ktorý ovplyvňuje každý aspekt nášho zdravia a výkonnosti. Väčšina ľudí však dýcha ústami, najmä pri fyzickej aktivite. Tento zvyk môže viesť... Prečítať si viac...
View details for 5 prekvapivých spôsobov, ako dýchanie ovplyvňuje vašu výkonnosť 5 prekvapivých spôsobov, ako dýchanie ovplyvňuje vašu výkonnosť
5 prekvapivých spôsobov, ako dýchanie ovplyvňuje vašu výkonnosť
Každý z nás dýcha – veď je to nevyhnutné pre život. Ale len málo ľudí si uvedomuje, aký zásadný vplyv má správne dýchanie na výkon, regeneráciu a dokonca aj mentálne... Prečítať si viac...
Dýchanie bez chrápania – Pre dobrý kvalitný spánok a zdravie
Prečo naši predkovia nechrápali: Čo nám o dýchaní prezradila evolúcia?
Vedeli ste, že naši pravekí predkovia pravdepodobne nikdy nechrápali? Snáď až 40 % dnešných ľudí trpí problémami s dýchaním počas spánku – od chrápania až po spánkové apnoe. Ale prečo... Prečítať si viac...