Blogy a články

Nosové dýchanie pri športe ako podceňovaný trik
Nosní dýchání při sportu jako podceňovaný trik
Sleduješ si tepové zóny, tempo na kilometr, kila na ose i spánek v hodinkách. A pak je tu věc, kterou děláš třicetkrát denně a netrénuješ ji vůbec: dech. Dýchání při... Přečíst si více...
Nosové pásiky: ako fungujú a ako vybrať
Nosní proužky: jak fungují a jak vybrat
Nosní pásky za poslední roky přestaly být kuriozitou z lékárny a staly se běžnou výbavou sportovců, chrápajících lidí i lidí s věčně ucpaným nosem. Logika je jednoduchá: když nos nestíhá,... Přečíst si více...
Upchatý nos v noci: čo pomáha bez liekov
Ucpaný nos v noci: co pomáhá bez léků
Přes den v pohodě. Ale jen co si večer lehneš, nos se začne zavírat. O půlnoci dýcháš ústy, ve tři se probudíš se suchem v krku a ráno vstáváš unavená,... Přečíst si více...
Ako prestať s nosovým sprejom
Jak přestat s nosním sprejem
Znáš to. Večer si stříkneš do nosu, protože jinak neusneš. Ráno je sprej první věc, po které sáhneš. Jeden v kabelce, druhý na nočním stolku, třetí v autě, pro jistotu.... Přečíst si více...
Ako vám nosové dýchanie dáva výhodu, ktorú každý športovec prehliada
Jak vám dýchání nosem dává výhodu, kterou každý sportovec přehlíží
HYROX není jen další fitness závod – je to celotělový zátěžový test. Osm workoutů. Osm běhů. Nula přestávek. V momentě, kdy zazní startovní signál, se tvoje plíce stanou limitujícím faktorem... Přečíst si více...
Tajná zbraň bežcov: Odomknutie skutočného výkonu prostredníctvom lepšieho dýchania
Tajná zbraň bežců: Odemknutí skutečného výkonu prostřednictvím lepšího dýchání
Pod světly stadionu, dlouho poté, co většina lidí ukončila svůj den, je na dráze jiný typ atleta. Ten, který trénuje ve tmě. Ten, který nehoní potlesk – jenom progres. Už... Přečíst si více...
Prečo sme vytvorili PEKNE FORCE3?
Proč jsme vytvořili PEKNY FORCE3?
Problém, který jsme žili každý den Dlouhé dny v práci. Tlak na výsledky. Náročné tréninky. Povinnosti doma. A k tomu neustálý hluk sociálních sítí, notifikací a zpráv. Protože jsme si... Přečíst si více...
Význam nosového dýchania pre telo a myseľ
Význam nosního dýchání pro tělo a mysl
Dýchání nosem je jedním z nejdůležitějších faktorů pro zdraví, výkonnost a celkovou pohodu. Vědci a sportovní odborníci stále více zkoumají jeho vliv na tělo a mysl. Nejnovější výzkumy ukazují, že... Přečíst si více...
Ako dýchanie nosom zlepšuje váš športový výkon
Jak dýchání nosem zlepšuje váš sportovní výkon
Důležitost správného dýchání při sportu Dýchání je základní proces, který ovlivňuje každý aspekt našeho zdraví a výkonnosti. Většina lidí však dýchá ústy, zejména při fyzické aktivitě. Tento zvyk může vést... Přečíst si více...
View details for 5 prekvapivých spôsobov, ako dýchanie ovplyvňuje vašu výkonnosť 5 prekvapivých spôsobov, ako dýchanie ovplyvňuje vašu výkonnosť
5 překvapivých způsobů, jak dýchání ovlivňuje vaši výkonnost
Každý z nás dýchá – vždyť je to nezbytné pro život. Ale jen málo lidí si uvědomuje, jak zásadní vliv má správné dýchání na výkon, regeneraci a dokonce i mentální... Přečíst si více...
Dýchanie bez chrápania – Pre dobrý kvalitný spánok a zdravie
Proč naši předkové nechrápali: Co nám o dýchání prozradila evoluce?
Věděli jste, že naši pravěcí předkové pravděpodobně nikdy nechrápali? Snad až 40 % dnešních lidí trpí problémy s dýcháním během spánku - od chrápání až po spánkové apnoe. Ale proč... Přečíst si více...